你的宝宝也可以白白胖胖的,宝妈这样安排宝宝

作者: 行业动态  发布:2019-09-25

7-9个月婴儿的辅食,这个时期有宝宝可以吃少量的盐了,食物也从泥状转成细粒状的。从7个月开始一日两餐主食,肝泥最好每周1-2次;8个月可以吃全蛋,给些磨牙饼干让宝宝用手拿着吃;9个月可以慢慢减少母乳,鼓励宝宝自己抓食物吃。不要放弃喝奶,养成终身饮奶的习惯。宝宝每日食盐量:*100mg=mg/每日

以下的可能要五个月以后的宝宝才能添加,一定要在前面几篇辅食的基础上,宝宝能适应了再添加。

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3.1 鱼汤

1 鸡蛋羹

原料:鲜鱼肉20克 水1/2杯 姜1片 葱1段 盐200毫克

原料:鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

制法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;

制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;

文火煮10分钟关火,加盐;

加等量水搅打;

用漏勺过滤。

放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

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注:要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝。

3.2 鸡肉汤

2 番茄蛋羹

原料:鸡肉20克 水1/2杯 姜1片 盐200毫克

原料:鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

制法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;

制法:将鸡蛋搅成糊;

文火10分钟关火,加盐;

将番茄挤出汁过滤;

撇去鸡油,过滤。

将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;

注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好

放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。

注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。

3.3 鱼泥

3 蔬菜蛋羹

原料:鲜鱼块20克 蒜1片 姜1片 葱1段 盐200毫克

原料:鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

制法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;

制法:将鸡蛋搅成糊;

大火上汽后放入蒸8-10分钟;

菠菜,胡萝卜切碎,放入开水中煮;

用勺碾成细泥,挑出鱼刺。

将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;

注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

加盐后入蒸锅蒸熟。

3.4 牛奶米粉

4 肉泥蛋羹

原料:米粉2勺 配方奶1/2杯

原料:鸡蛋1个 肉泥1勺 水1/4杯 盐少许

制法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。

制法:将鸡蛋搅成糊;

3.5 蛋黄奶

加肉泥和盐搅拌;

原料:熟蛋黄1个 牛奶1/4杯 婴儿蜂蜜1/2勺

放入锅内蒸熟。

制法:将蛋黄捣碎放入小锅;

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加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;

5 酸奶蛋羹

混和混和煮沸后改文火煮2分钟;

原料:鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

晾温后加蜂蜜调匀。

制法:将鸡蛋搅成糊;

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加入牛奶搅拌均匀,加盐;

3.6 酸奶

放入锅内蒸熟;

原料:鲜奶1杯 柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

倒上酸奶。

制法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;

注:可以在上面放个樱桃做点缀。

一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;

6 三鲜蛋羹

可放入冰箱冰一下。

原料:鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末,姜末少许 盐200毫

3.7 蛋黄酸奶

克 油少许

原料:熟蛋黄1个 肉汤6勺 米粉1勺 酸奶2勺

制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;

制法:将蛋黄捣碎;

虾泥,肉泥,葱末,姜末搅拌;

蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;

锅内放油炒熟;

呈稀糊状时倒入小碗冷却;

鸡蛋搅成糊,加水,加盐,蒸熟;

最后倒入酸奶搅匀。

放入虾泥,切碎的蘑菇,搅拌后,再蒸5-8分钟。

3.8 油菜酸奶

7 奶油水果蛋羹

原料:油菜叶8片 牛奶2勺 酸奶1勺

原料:鸡蛋1个 煮苹果1片 黄桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺

制法:将油菜叶煮烂并磨碎;

制法:鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟;

将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;

将水果切成碎块,倒入;

放入油菜搅匀。

奶油,糖搅拌后倒在上面

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8 蛋花汤

3.9 猕猴桃酸奶

原料:鸡蛋1个 鸡汤1/2杯

原料:猕猴桃1/4个 酸奶3勺 草莓酱1/6小勺

制法:鸡汤煮开;

制法:剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;

鸡蛋搅成糊;

酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;

将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤,边倒边搅;

最后加一点草莓酱。

最后加糖或盐。

3.10 双色泥

9 蛋花鸡汤烂面

原料:香蕉1/5根 番茄1/8个 酸奶1勺

原料:鸡蛋1个 细面条5根 鸡汤1/2杯 盐少许 豌豆尖少许

制法:将香蕉制成泥状;

制法:将鸡汤煮开后下面条煮软;

将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;

鸡蛋搅成糊;

两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤;

3.11 奶酪菜花泥

放入切碎的豌豆尖煮烂,再加盐即可。

原料:胡萝卜1块 菜花1小朵 牛奶1勺 清汤3勺 奶酪1块

10 蛋花藕粉

制法:将胡萝卜,菜花煮烂后碾成泥;

原料:鸡蛋1个 水1/4杯 配方奶1/4杯 藕粉1/2勺 糖少许

加牛奶,清汤煮开;

制法:将藕粉加水搅成水淀粉,加水,牛奶搅拌;

加入奶酪煮开。

放入锅内,边煮边搅;

3.12 蛋黄粥

将鸡蛋搅成糊;

原料:熟蛋黄1个 香蕉1/4根 米饭3勺 水1/2杯

煮沸后淋入鸡蛋糊,边煮边搅;

制法:将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;

最后加糖。

将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

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3.13 蛋黄肉汤

11 双花稀粥

原料:熟蛋黄1个 肉汤1/4杯 米粉2勺

原料:鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗 水1/2杯 盐200毫克

制法:将蛋黄捣碎;

制法:将菜花,西兰花,木耳切成碎块;

一点一点加肉汤搅匀;

鸡蛋搅成糊;

再加米粉调匀,边煮边搅至煮沸。

将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;

注:一定要按顺序加。

缓慢加入蛋糊,边加边搅。再加入菜花,西兰花,木耳继续煮烂;

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最后加盐。

3.14 水果麦片粥

12 猪肝泥

原料:麦片3勺 牛奶1/2杯 苹果1/6个 胡萝卜1/5根

原料:鲜猪肝30克 姜末少许 葱末少许 盐少许

制法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;

蒲京娱乐场,制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;

将麦片,胡萝卜丝,牛奶,水放入锅内用文火煮;

加姜末,葱末,盐拌匀;

煮开后加入苹果丝直至煮烂。

上屉蒸熟。

3.15 面包粥

注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

原料:面包1片 肉汤3勺

13 肝泥酸奶

制法:将面包切去烤糊的边切成小块;

原料:肝泥1勺 酸奶2勺

将面包块和肉汤放入锅内煮;

制法:将酸奶放在碗中;

煮至面包变软即可。

肝泥放在酸奶之上,吃时拌匀。

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14 番茄猪肝泥

3.16 菠菜粥

原料:猪肝泥1勺 番茄1/2个 米粉2勺 水1/2杯 盐少许

原料:菠菜叶8片 鸡汤1小杯 米饭2勺

制法:将番茄用开水烫后剥皮,切碎;

制法:将用开水烫过的菠菜切碎;

将米粉用水调和,加碎番茄,肝泥,水搅拌;

将鸡汤,米饭放入锅内煮,煮开后文火煮10分钟;

放入锅中,边煮边搅至煮沸;

最后加菠菜煮1分钟。

最后加盐。

3.17 菜花粥

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原料:菜花1小朵 牛奶2勺 米饭4勺 水1杯

15 肝泥烂面

制法:将菜花切碎煮烂;

原料:肝泥1勺 面条6根 水1/2杯 盐少许

将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;

制法:水煮沸,下面条煮沸;

文火煮至米烂。

加肝泥,盐继续煮至面条变软。

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16 蔬菜肝泥糊

3.18 胡萝卜粥

原料:肝泥1勺 稀饭4勺 奶2勺 胡萝卜泥1勺 盐少许

原料:胡萝卜1/4根 排骨清汤1杯 米饭2勺 盐200毫克

制法:稀饭加入奶调成糊状;

制法:胡萝卜切碎;

上火煮,边煮边搅,至煮沸;

将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;

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